Льняное масло применение

Льняное масло  изготавливают из семян льна. Оно имеет цвет от коричневого до золотистого, это зависит от степени очистки. В состав масла входят:

• Жирные кислоты омега 3, 6, 9,
• Альфа-линоленовая кислота
  

  Льняное масло

Льняное масло препятствует образованию тромбов, снижает кровяное давление, понижает уровень холестерина, оно прекрасно сглаживает колебания гормонального фона. Масло прекрасный источник клетчатки, в которой содержатся противораковые вещества.

Льняное масло применение

Профилактика сердечно – сосудистых заболеваний

Льняное масло богато омега – 3 жирными кислотами, оно снижает артериальное давление крови.

Снижение уровня холестерина

Содержащиеся в льняном масле жирные кислоты омега – 3 и омега – 6, благотворно влияют на организм, уменьшая уровень холестерина в крови.

Лечение запоров

Полезные свойства масла применяются при лечении запоров. Смешайте 1 ст. л. льняного масла с йогуртом, можно добавить немного меда. Полученную смесь употреблять за 1 час до сна. Она должна быть охлажденной.

Льняное масло для волос

Для улучшения и укрепления волос льняное масло можно использовать как в чистом виде, так и приготовив льняную основу без жира из семени льна.Льняное масло нужно нанести на кожу головы, а затем распределить по волосам.

Льняное масло для кожи лица

Масло помогает избавиться от черных точек на лице. Очистить от загрязнения лицо, положите на него компресс – семена льна выложите на смоченную в теплой воде марлю. Держите компресс минут двадцать. После этого легким надавливанием удалите все черные точки и продезинфицируйте кожу.

Масло прекрасно при борьбе с веснушками и пигментными пятнами.  Хорошо его использовать в качестве масляной основы для масок.

Льняное масло для похудения

Масло дает положительный эффект не только тогда, когда принимают его в чистом виде, оно положительно действует и в качестве заправки для салатов. Только для заправки используйте масло холодного отжима, оно продается во многих магазинах или аптеках. Масло принимать до еды, начиная с чайной ложки и постепенно доведя этот объем за неделю до одной столовой ложки и по одной дополнительной чайной ложке после вечернего приема пищи.

Действует льняное масло ночью. Оно увеличивает ночной расход жира в организме, это предотвращает накопление нового жира, и сжигает старый жир.

Льняное масло противопоказание

Масло имеет свои противопоказания, которыми не стоит пренебрегать. Длительное применение льняного масла может привести к отравлению и ухудшению самочувствия.

• Нельзя применять масло при острых и серьезных нарушениях функций кишечника.
• При желчнокаменной болезни и заболеваний желчевыводящих путей.
• Во время беременности и в период лактации
• При принятии антидепрессантов или антибиотиков
• При гипертонии его нужно принимать осторожно, желательно под медицинским наблюдением
• При холецистите, масло следует принимать только во время еды, как пищевую добавку
• При панкреатите, проблемами с поджелудочной, гепатите
• При повышенной свертываемости крови, кровотечение, вызванное полипами

При покупке льняного масла помните, оно должно быть расфасовано в непрозрачных емкостях, так как масло имеет свойство разлагаться под воздействием света. Поэтому, его нельзя использовать для приготовления пищи, как подсолнечное масло. Им можно заправлять только холодные блюда.