Фенхель для похудения

Фенхель, или сладкий укроп, у этого растения съедобно все:

• Луковица
• Стебель
•  Листья
•  Семена

Фенхель известен  своей многогранностью свойств, и в том числе, его называют растением для «похудения». Он прекрасный стимулятор для обмена веществ.

Фенхель для похудения

Фенхель - прекрасный диетический продукт для похудения

Фенхель обладает прекрасной способностью утолять чувство голода. Когда вас мучает голод,

попробуйте пожевать семена фенхеля, это снизит аппетит и тягу к сладкому.

Чай из листьев и семян растения, поможет вам в потере веса, он регулирует обмен жиров и сахара в организме, и тем самым, помогает печени и поджелудочной железе.  Вот несколько рецептов чаев для похудения с добавлением фенхеля:

• Чай без добавок: 20 г толченого семени и 250 мл  кипятка. Отвар кипятить 4 минуты, после настоять 20 минут.
• Чай с крапивой: 2 ч ложки крапивы, 1 ч ложка семян фенхеля, 750 мл кипящей воды. Отвар готовят на малом огне в течение четверти часа, после процеживают. Пьют напиток по стакану не более 4 раза в день.
• Сборный чай: семена фенхеля, цветки липы и ромашки, а также можно добавить мяту перечную. По 1 ч ложке каждого компонента, залить состав стаканом кипятка. Чай пить на протяжении недели по 1 разу в день.

Диетические блюда из фенхеля прекрасно впишутся в вашу диету для похудения.  Для приготовления такого блюда нужно тонко нарезать на ломтики корень растения, приправить его лимонным соком и оливковым маслом. Можно блюдо слегка подсолить.

Масло фенхеля используют в массаже для похудения.  При втирании его в кожу, оно прекрасно воздействует на подкожные отложения жира, выводит токсины, не дает образованию растяжек на коже, делает ее подтянутой и эластичной.

В ванны для похудения также добавляют масло фенхеля. Около 5 капель в любую соль для ванн.

В ароматерапии запах растения оказывает расслабляющее и успокаивающее действие.

Как выбрать и хранить фенхель?

Выбор фенхеля

Выбирая фенхель, нужно знать, что свежее растение не имеет отцветших бутонов. Луковицы должны быть твердые, беловатого или бледно-зеленого цвета. Стебли и листья – зеленые, упругие. Растение должно иметь насыщенный запах, напоминающий анис.

Хранение фенхеля

Семена фенхеля хранят не более полугода, в закрытой таре и в прохладном месте. Растение желательно сразу  использовать после покупки, можно хранить его в холодильнике, но по истечению 4 дней фенхель теряет свои полезные свойства. Лучше использовать растение свежим, и тогда вы незамедлительно почувствуете на себе эффект от его применения!

Фенхель прекрасный диетолог. Попробуйте его, и вы не пожалеете!